Il tuo luogo sicuro nel mondo, con Mapiful

È arrivata la fine dell’anno, è giunto il tempo dei bilanci.

Sono settimane che in terapia ripeto quanto quel senso di conclusione e di scadenza sia frutto della nostra costruzione della realtà e che, in fondo, si tratti solo di qualche giorno di pausa dalla routine a cui siamo abituati.

Non siamo più o meno bravi se spuntiamo tutti gli item dei nostri elenchi e non sarà certo questo il metro per valutare felicità e senso di adeguatezza.

D’altro canto siamo umani e abbiamo un debole per la riflessione ricorsiva, la valutazione del nostro contesto, il bisogno di confronto con ideali che noi stessi definiamo desiderabili.

Provando per un attimo a prendere le distanze dalla metafora della bilancia che soppesa pro e contro, ho pensato di coinvolgervi in un esercizio di analisi e di ricerca del bello, del positivo e soprattutto del protettivo che questo 2019, sono sicura, vi avrà regalato.

Chiudete gli occhi, ripercorrete le esperienze migliori dell’anno che si sta chiudendo e concentratevi sui luoghi che avete amato, nei quali avete trascorso del tempo di qualità e che vi hanno nutriti dal punto di vista emotivo.
Riuscite a identificarli?

Che caratteristiche hanno?
Quali colori e quali odori li descrivono?

Una nota tecnica psicoterapeutica prevede che, per affrontare traumi e situazioni dolorose, sia utile ricercare e definire un luogo sicuro, installarlo nella nostra mente e simbolicamente ricorrervi tutte le volte che ne sentiamo il bisogno.

Analogamente, la mia proposta oggi è quella di trovare il vostro luogo sicuro dell’anno, meglio se geografico e non solo strettamente simbolico, e di tenerlo ben stretto nel passaggio verso il 2020: come ancora di salvezza per sentirvi tranquilli e come libertà per concedervi di esplorare nuove possibilità, consapevoli di essere stati in grado di essere felici.

Con Mapiful potrete rappresentarlo, stamparlo, appenderlo a una parete o posizionarlo sulla scrivania, per ricordarvi in ogni istante il buono che avete saputo cogliere esattamente in quel posto.

Anche quest’anno ho rivisto New York e, anche quest’anno, mi ha avvolta e sospinta, confermandosi sempre il mio luogo sicuro.

Post in collaborazione con Mapiful.
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DISCLAIMER
Questo non è un post sponsorizzato. Il prodotto recensito in questo articolo mi è stato inviato gratuitamente. Le opinioni sono frutto della mia onestà intellettuale e della mia soggettiva esperienza.